Kontakt und Trainingszeiten Kraftdreikampf/Bankdrücken:
Montag: ca. 18:30 - 21Uhr
Mittwoch: ca. 18:30 - 21Uhr
Freitag: ca. 18:30 - 21Uhr
Frank Heinrich
0174 999 0058
Frank Hoyer
0176 44 500 873
Harald Decker
0176 305 701 96
Trainer- und Athletenprofil Frank Heinrich
Aktuelle C-Lizenz Erwachsene Kraftsport
Sportliche Laufbahn Bankdrücken:
- 12 mal deutscher Meister
- 1 mal Europameister
- 2 mal Weltmeister
- viele weitere Titel wie verschiedene Landes- und Norddeutsche Meister
Frank während seiner aktiven Wettkampfzeit. Auf dem ersten Bild mit vL: Harald Decker, Hans Joachim Thürk und Axel Wodtke:
Galerie
Auch unsere Kraftsportler geben gern Einblicke in ihren Trainings- und Wettkampfalltag.
WM BANKDRÜCKEN 2026 - WARSCHAU
Harald Decker holt Vize-WeltmeisterTitel an den Sund!
Vom 23. - 31. Mai wurden in der polnischen Hauptstadt die Weltmeisterschaften im Bankdrücken des Weltverbandes IPF ausgetragen. Alle Altersklassen - raw und equipped. Unser Harald konnte hier mit breiter Brust anreisen - er griff als amtierender Landes- Norddeutscher- und Deutscher Meister ins Geschehen ein.
Natürlich ist eine WM nochmal ein ganz anderes Kaliber - aber auch hier brauchte er sich nicht zu verstecken. Mit gewohnter Gelassenheit und Zuversicht, sowie unter starker Betreuung von René Groß, konnte Harald sich im Vergleich zur DM nochmals um 2,5kg steigern und brachte damit 122,5kg in die Wertung. Dies bedeutete am Ende ein starker 2. Platz und die Silbermedaille!
Unser dienstältester aktiver Athlet startet in der "Königsklasse" - der Ak4 - also ab 70 Jahre und dort in der Gewichtsklasse bis 74kg, sowie in der Kategorie "equipped" - dh. mit einem speziellen Bankdrück-Shirt. Dieses Shirt wirkt auf der einen Seite unterstützend, auf der anderen Seite verleiht es der Disziplin eine völlig andere Dynamik. So ein Shirt muss beherrscht werden, die Bewegungsamplitude ist anders, es muss absolut korrekt sitzen und es generiert "Scheerkräfte" mit der Tendenz, die Hantel entweder zum Kopf oder zum Rumpf hin zu verlieren. Es ist also unabdingbar, dass der Athlet absolut eingespielt mit diesem System sein muss.
Und unser Harald ist dies ganz sicher - er blickt auf einen jahrelangen Erfahrungsschatz mit dieser Ausführung des Bankdrückens zurück. Und: er wird so schnell auch nicht damit aufhören - da sind wir uns ganz sicher! Herzlichen Glückwunsch lieber Harald - das hast du dir sowas von verdient! Wir sind stolz wie Bolle auf dich...
LM-MV Bankdrücken 2026
Im legendären Greifswalder "Krafttempel" von Greifenpower, stürzten sich Marc, Ramon, Randy, Jan, Axel und Harald ins Getümmel. Unser Marc wurde leider von der berühmten, oft sehr launigen Tagesform heim gesucht und brachte damit keinen gültigen Versuch in die Wertung. Mehr Glück hatten dafür Ramon, Axel und Harald: am Ende des Tages waren die Goldmedaillen 3 bis 5 des Wochenendes gesichert! Randy erkämpfte gegen den amtierenden deutschen Meister eine starke Silbermedaille! Unser Jan tat es ihm gleich und legte bei seinem Debüt mit einem hervorragenden 2. Platz einen zünftigen Einstand hin!
Norddeutsche Meisterschaft Bankdrücken - Barth - 22. November
5 x GOLD - UNSER "SENIOR-NACHWUCHS" LIEFERT AB!
Die Daten im Einzelnen:
Ak II -74kg Randy Pieper mit 120kg
Ak II -83kg Axel Wodtke mit 120kg
Ak IV -74kg Detlef Heinrich mit 105kg
Ak IV -83kg Uwe Sommer mit 115kg
Ak IV Eq -74kg Harald Decker mit 122,5kg
Die Betreuung übernahm unser frühere Weltmeister Frank Heinrich. Auch der Sohnemann steht, wie ihr sehen könnt, in den Startlöchern, für eine bärenstarke Karriere..
Deutsche Meisterschaft Bankdrücken Eq. 2025 - Unterölsbach
UNSER HARALD HOLT TITEL AN DEN SUND!
Gleich im 1. Versuch war volles Risiko angesagt - die 117,5kg als Eintrittskarte zur WM 2026 kamen mit ordentlich Druck von unten raus. Natürlich schlief die Konkurrenz nicht - und so wurden im 2. Versuch glatte 120kg aufgelegt. Auch diese verließen die Brust mit ordentlich Schmackes und sicherten Harald schließlich den DM-Titel in seiner Alters- und Gewichtsklasse. Für die 122,5kg im 3. Versuch fehlte dann ein kleines Bisschen - dies war aber ohne Belang, da die gesetzten Ziele (Titelverteidigung + WM-Quali) mit den ersten Beiden erreicht wurden.
Landesmeisterschaft Kraftdreikampf MV 2025
Samstag 14. Juni - SV. Motor Barth e.V.
Wieder einmal fand beim SV Motor Barth eV die diesjährige Landesmeisterschaft im KdK/Powerlifting statt. Zum zweiten Mal in der Vereinsgeschichte stand unser TSV mit 3 Athleten gleichzeitig auf der Plattform. Es waren dies Detlef Heinrich, Marc Wendlandt und Ramon Durner. Unser Detlef kehrte im zarten Alter von 69 Lenzen nach langer Verletzungpause auf die Wettkampfbühne zurück und sicherte sich auf Anhieb mit einem Total von 380kg den Titel! Sein Dreikampf-Debut feierte unser Marc. Von unseren Bankdrückern kommend, ließ er es richtig krachen und erziehlte auf Anhieb ein Total von 625kg und damit ebenfalls den ersten Platz. In der selben Klasse startete auch Ramon, der sich nach längerer Trainingspause immer noch im Neuaufbau befindet. Bei seinem zweiten Kdk-Wettkampf konnte er mit 515kg noch nicht ganz sein Vorjahres-Niveau erreichen. Trotzdem brachte er ein absolut solides Total in die Wertung und sicherte sich damit den dritten Platz.
LandesMeisterschaft Bankdrücken MV 2025
Samstag 05.04. 2025 - Greifenpower e.V.
2xGOLD 4xSILBER 1xVIERTER!
Unser TSV ist mit insgesamt 7 Athletinnen und Athleten sowie 2 Betreuern angereist. Wie immer ging es nicht nur darum, das Beste aus der individuellen Tagesform heraus zu holen, sondern auch die Norm für die Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften zu erreichen.
Bankdrückertreff Vorbereitung LM 2025
Samstag 22. März: unser alljährliches Treffen der Wettkampf-Bankdrücker im Zuge der am 5. April stattfindenden Landesmeisterschaft MV. Naturgemäß können nie alle Athletinnen und Athleten anwesend sein, da viele auch hier von außerhalb kommen. Trotzdem war es wieder eine muntere kleine Runde! Es treten an:
Susanne Krehl
Marc Wendlandt (nicht mit auf dem Foto)
Ramon Durner
Axel Wodtke
Harald Decker
Frank Hoyer als - Vorsicht es reimt sich - Betreuer
Zuwachs Kraftraum - neues ATX Powerrack
Zuwachs für unseren Kraftraum: das neue ATX-Rack soll nicht nur unserer Kraftdreikampf-Abteilung neues Leben einhauchen, sondern auch den Gewichthebern und Fitness-Sportlern neue bzw erweiterte Möglichkeiten bieten. Zeitnahe Erweiterungen sind bereits geplant und auch der Gerätepark der Fitnesshalle wird dieses Jahr noch Aufwuchs erfahren. Alles in allem eine deutliche Aufwertung unseres Portfolios - und wir bleiben weiterhin für euch am Ball!
Deutsche Meisterschaft Bankdrücken 2024
Freitag 01. November bis Sonntag 03. November - Greifenpower e.V.
1x Gold, 1x Silber, 3x Bronze und ein starker 5. Platz! Die Ergebnisse im Einzelnen:
Uwe Sommer 117,5kg / Platz 3 / Ak3
Axel Wodtke 122,5kg / Platz 3 / Ak2
Susanne Krehl 62,5kg / Platz 5 / Akt
Leon Jänike 140,0kg / Platz 3 / Jun
Marc Wendlandt 160,0kg / Platz 2 / Jun
Harald Decker 122,5kg / Platz 1 / Ak3
LandesMeisterschaft Bankdrücken MV 2024
Samstag 20.04.2024 - Greifenpower e.V.
Ein erfolgrreicher Einstand dieses Jahr auch für unsere Kraftsportler: insgesamt war unser Verein mit 7 Athleten vertreten. Dabei heraus gekommen sind 4xGold, 1xSilber und 2xBronze. Es traten an: Susanne Krehl 60kg Platz1, Uwe Sommer 115kg Platz1, Leon Jänike 125kg Platz1, Harald Decker 127,5kg Platz1, Marc Wendlandt 152,5kg Platz2, Axel Wodtke 115kg Platz3, Frank Hoyer 165kg Platz 3. In Sachen Betreuung wurde auf gegenseitige Unterstützung zurück gegriffen.
